武侠小说，总是将任督二脉、小周运行描写成江湖大侠的武术神功。其实，疏通任督、小周天运行也是疗疾健身、养生保健的内功基础。虚无子开讲《太极养生之小周天运行》，揭开任督二脉、小周天运行的神秘面纱。请予关注。

经络知识

     图1　足少阴肾经穴位图                         图2　足少阴肾经经脉循行示意图

2、经脉循行：起于足小趾之下，斜向足心（涌泉）出于舟骨粗隆下，沿内踝后向上行于腿肚内侧，经股内后缘，通过脊住（长强）属于肾脏，联络膀胱。

　　肾脏部直行脉：从肾向上通过肝和横膈，进入肺中，沿着喉咙，挟于舌根部。肺部支脉：从肺部出来，络心，流注于胸中，与手厥阴心包经相接。

　　肺部支脉：从肺部出来，络心，流注于胸中，与手厥阴心包经相接。（图2）

3、主要病候：咳血、气喘、舌干、咽喉、肿痛、水肿、大便秘结、泄泻、腰痛、脊股内后侧痛，痿弱无力，足心热等证。

4．常用腧穴：

涌泉KI1 井穴

位置：在足底部，对第2、3跖骨之间，当足底（去趾）前与中三分之一的交界处。

血管和神经分布：深层有足底弓。分布着第2趾底总神经

太溪KI3 输穴 原穴

位置：在足内踝后方，当内踝与跟腱连线之中点处。

血管和神经分布：前方有胫后动、静脉。分布着小腿内侧皮神经，当胫神经过处。

照海KI6 八脉交会穴

位置：在足内侧面，当内踝直下凹陷中取穴。

血管和神经分布：后下方为胫后动、静脉。分布着小腿内侧皮神经，深部为胫神经本干。

                          图3　太溪、照海穴

复溜KI7 经穴

位置：在小腿内侧面的下部，内踝上2寸（即太溪上2寸），当跟腱的前缘取之。

血管和神经分布：深层前方有胫后动、静脉。分布着腓肠内侧皮神经和小腿内侧皮神经，深层胫神经。

阴谷KI10 合穴

位置：国横纹内侧端，两筋（半腱与半膜肌腱）之间的凹陷处，在曲泉穴后方。

                   图4 　足少阴肾经总穴位图