提顶吊裆心中悬，松肩沉肘气丹田； 
裹裆护肫须下势，涵胸拔背落自然。
初势左右懒扎衣，双手推出拉单鞭。 
提手上势望空看，白鹤亮翅飞上天。 
搂膝拗步往前打，手挥琵琶躲旁边。 
搂膝拗步重下势，手挥琵琶又一番。 
上步先打迎面掌，搬拦捶儿打胸前。 
如封似闭往前按，抽身抱虎去推山。 
回身拉成单鞭势，肘底看捶打腰间。 
倒撵猴儿重四势，白鹤亮翅到云端。 
搂膝拗步须下势，收身琵琶在胸前。 
按势翻身三甬背，扭颈回头拉单鞭。 
纭手三下高探马，左右起脚谁敢拦。 
转身一脚栽捶打，翻身二起踢破天。 
披身退步伏虎势，踢脚转身紧相连。 
蹬脚上步搬拦打，如封似闭手向前。 
抱虎推山重下势，回头再拉斜单鞭。 
野马分鬃往前进，懒扎衣服果然鲜。 
回身又把单鞭拉，玉女穿梭四角全。 
更拉单鞭真巧妙，纭手下势探清泉。 
更鸡独立分左右，倒撵猴儿又一番。 
白鹤亮翅把身长，搂膝势步在下边。 
按势青龙重出水，转身复又拉单鞭。 
纭手高探对心掌，十字摆莲往后翻。 
指裆捶儿向下打，懒扎衣服紧相连。 
再拉单鞭重下势，上步就排七星拳。 
收身退步拉跨虎，转脚去打双摆连。 
海底捞月须下势，弯弓射虎项朝前。 
怀抱双捶谁敢进，走遍天下无人拦。 
歌兮歌兮六十句，不遇知己莫轻传。