练养生太极拳注重意气运动，内外兼修，以达到疗疾健身，太极功夫等功效。
养生太极拳是内外兼修的内家拳术，其上乘功法属性命双修的传统养生功——太极修炼。学炼次序：动以入门，拳功并练，动静相修，层次修炼，真修实证，逐阶进修。练成一阶功夫得一阶的功效。现公开传授的初级内功，分四个班级学完。
《养生太极内功辅导班》招生简章
内功一至四班学习内容提要如下：
内功一班：养生太极拳形体动作的特点│第一路形体动作提要│练意初步│随息放松
内功二班：松息合一意│逆腹式呼吸│松息形合一意│拳式呼吸
内功三班：寻气得气│聚气养气│气通中脉
内功四班：气通任督│小周天行气│“以心行气，以气运身”概述
说明：养生太极拳不同层次不同练法，练成内功用于练拳。
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详见《养生太极内功辅导班》招生简章
